Cours et ateliers bien-être à Merville
Les cours et ateliers du centre vous permettent de vous accorder des moments réguliers pour vous recentrer, bouger et vous détendre. Encadrées par des intervenants qualifiés, ces activités s’adaptent à chacun, dans une ambiance conviviale et accessible.
Des activités pour entretenir votre bien-être
Le centre Naturo Bien-Être propose des cours collectifs et des ateliers autour du bien-être à Merville. Pilates, yoga, sonothérapie et événements ponctuels rythment la vie du centre tout au long de l’année. Ces activités permettent de prendre soin de soi régulièrement, dans un cadre bienveillant et adapté à tous les niveaux.
Programme des cours et ateliers
Naturopilat
Le Pilates est une méthode douce de renforcement musculaire centrée sur les muscles profonds. Il permet d’améliorer la posture, de tonifier le corps et de développer la coordination, tout en respectant le rythme de chacun.
Grâce à des mouvements précis et contrôlés, associés à la respiration, cette pratique favorise un corps plus aligné, plus fort et plus stable. Elle est idéale pour prévenir les douleurs et retrouver une meilleure aisance corporelle au quotidien.
- Bienfaits :
renforcement en profondeur, posture, tonus, prévention des douleurs
- Tarifs :
- la séance : 17€
- Forfait 10 séances : 140€
- Forfait annuel ( 34 séances) =360€
- Cours collectifs
Reiki
Le Reiki est une pratique énergétique d’origine japonaise qui vise à favoriser l’harmonisation du corps et de l’esprit. Le mot “Reiki” signifie littéralement “énergie universelle de vie”.
Lors d’une séance, le praticien appose ses mains sur ou au-dessus du corps afin de canaliser cette énergie et la transmettre là où elle est nécessaire. Cette approche douce invite à une profonde détente, aide à relâcher les tensions et à apaiser le mental.
Le Reiki agit sur les plans physique, émotionnel et énergétique. Il soutient les capacités naturelles d’auto-guérison du corps, favorise un mieux-être global et permet de retrouver un état d’équilibre intérieur.
C’est une pratique accessible à tous, qui offre un véritable moment de lâcher-prise et de recentrage.
- Bienfaits :
Relaxation profonde, Réduction du stress et de l’anxiété, Meilleur équilibre émotionnel, Amélioration du sommeil
- Tarifs :
- Bilan de vitalité : 1h30 – 80€
- Suivi : 1h – 140€
- Séance individuelle
Massage Ayurvédique
Le massage ayurvédique Abhyanga est un soin traditionnel issu de l’Inde, profondément ancré dans l’Ayurveda. Il s’agit d’un massage du corps entier à l’huile tiède, réalisé avec des mouvements enveloppants, rythmés et harmonieux.
Ce massage vise à rééquilibrer les énergies du corps (doshas), à stimuler la circulation sanguine et lymphatique, et à favoriser l’élimination des toxines. Les gestes alternent entre douceur et tonicité, procurant à la fois détente et revitalisation.
L’Abhyanga agit autant sur le corps que sur le mental : il apaise le système nerveux, relâche les tensions, nourrit la peau en profondeur et procure une sensation de bien-être global.
C’est un véritable rituel de soin, invitant au lâcher-prise, à la reconnexion à soi et à une profonde harmonisation du corps et de l’esprit.
- Bienfaits :
Relaxation profonde, Réduction du stress et de l’anxiété, Meilleur équilibre émotionnel, Amélioration du sommeil
- Tarifs :
- Bilan de vitalité : 1h30 – 80€
- Suivi : 1h – 140€
- Séance individuelle
Thérapie holistique
Naturopathie, médecine chinoise, cuisine : accompagnement naturel pour équilibre et vitalité.
Massages bien-être
Moments de détente profonde pour relâcher les tensions physiques et émotionnelles.
Coaching (pnl)
Accompagnement orienté solution et travail sur l’inconscient pour avancer et clarifier vos objectifs.
soins énergétiques
Travail sur les énergies pour rééquilibrer le corps et apaiser le mental.
Cours collectifs
Pilates, yoga et autres pratiques pour entretenir votre corps et votre bien-être.
